A chi non è mai capitato? Il ritardo del ciclo mestruale è motivo di ansia e preoccupazione per molte di noi. Il corpo di ogni donna funziona in modo diverso ed è normale preoccuparsi quando il ciclo salta o si presenta con irregolarità.

Di norma, il ciclo mestruale si presenta con una cadenza di 28 o 30 giorni, ma non è sempre uguale per tutte: alcune donne in età fertile hanno cicli mestruali più lunghi o più corti. Spesso l’utilizzo di un’app in grado di tracciare il proprio ciclo può essere d’aiuto per rendersi conto di quando c’è un’irregolarità.

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Di solito il ritardo del ciclo mestruale consiste nella mancata comparsa del flusso rispetto al giorno prestabilito e, nella maggior parte dei casi, viene associato alla gravidanza. Ma non è sempre detto che sia quello il motivo. Andiamo a vedere insieme quali sono le cause del ciclo in ritardo.

Le cause del ritardo del ciclo

I motivi di ritardo del ciclo sono diversi e sono strettamente legati alla nostra salute psicofisica, oltre che a una serie di elementi esterni.

Un ritardo delle mestruazioni può essere dovuto a un evento straordinario oppure a una serie di episodi separati. L’ovulazione, infatti, è un processo fisiologico regolato da ormoni che variano da un mese all’altro a causa di numerosi fattori.

• Stress: si tratta di una delle cause più comuni di ritardo del ciclo. Il lavoro, la famiglia e lo studio possono influenzare molti aspetti della nostra vita, compresa la regolarità del nostro ciclo mestruale. Durante periodi di forte stress si può infatti assistere a uno squilibrio ormonale che diventa uno dei motivi di ritardo del ciclo
• Perdita di peso o aumento di peso: l’improvvisa perdita di peso o l’aumento della massa corporea è una delle cause principali di ritardo delle mestruazioni. Cercare di ritrovare il proprio peso forma è un ottimo punto di partenza per regolare di nuovo il ciclo

• Gravidanza: hai recentemente avuto un rapporto sessuale completo non protetto? Una delle principali cause del ritardo può essere ovviamente l’inizio di una gravidanza. Se vuoi eliminare ogni dubbio, è bene effettuare un test di gravidanza e fare subito una visita ginecologica che potrà confermare o smentire i tuoi sospetti
• Menopausa: un ritardo prolungato del ciclo mestruale per una donna non più giovanissima può indicare l’avvicinarsi della menopausa. È un evento del tutto naturale e normale, che fa parte del processo di maturazione di ogni donna
• Sindrome dell’ovaio policistico: si tratta di un disturbo endocrino che riguarda il 5-10% della popolazione femminile in età fertile, dovuto dalla presenza di piccole cisti sulle ovaie. Questo disturbo è una delle cause più comuni di ritardo delle mestruazioni, ma anche di infertilità. Se noti un ritardo nel ciclo, informati presso il tuo medico di base per sottoporti a un esame apposito per individuare la presenza o meno di questa sindrome
• Assunzione di nuovi farmaci: può capitare che alcuni farmaci o perfino la pillola anticoncezionale portino a un ritardo delle mestruazioni. Quando si nota questa irregolarità, è bene rivolgersi subito al proprio medico.

Cosa fare se il mio ciclo è in ritardo?

Abbiamo appurato che esistono diverse cause per il ritardo delle mestruazioni. La maggior parte di esse è legata al nostro benessere psicofisico, ma cosa possiamo fare per porvi rimedio?

Uno dei consigli principali da seguire se questi episodi si presentano con regolarità, è quello di rivolgersi subito a un medico. 

Se le mestruazioni provocano dolori, sindrome premestruale o altre anomalie da ciclo, è necessario avviare insieme al proprio medico una terapia che permetta di regolarizzarle.

Talvolta il ritardo delle mestruazioni è legato proprio all’assunzione della pillola anticoncezionale. Parlandone con il proprio medico, si può decidere di cambiare il dosaggio o di provare altre forme di contraccettivi, come ad esempio il cerotto anticoncezionale.

Un’altra soluzione da adottare quando si presenta un ritardo del ciclo è cercare di cambiare il proprio stile di vita: le abitudini alimentari, lo stress, l’ansia e il ciclo del sonno influiscono molto sul nostro corpo e sul nostro ciclo mestruale. Una delle cose migliori che possiamo fare è cercare di prenderci cura del nostro benessere nel modo migliore possibile.

Fonti:

Humanitas

MSD Manuals

Aogoi